DIÁRIO DE RA

21/12/11
CAFÉ DA MANHÃ:
2 fatias de pão light nutrella com requeijão light
1 x café com leite e adoçante

ALMOÇO

2 COL. ARROZ INTEGRAL
1 filé de peixe (empanado não consigo resistir mas, da próx.vez pego frango grelhado)
salada de alface, rúcula, vagem, pouquíssima cenoura ralada
2 folhas de alface recheadas com ricota e atum.

JANTAR

Sou aquela pessoa que todos dizem: "Não lembra nem o que comeu na janta" pois é...tenho que escrever na hora mesmo senão, fico aqui...pensando...o que foi mesmo que comí???? rsrsrsrs

1 pedaço de pizza de queijo e palmito
2 copos de cerveja
(uns pedacinhos de linguiça que tinha sobrado do almoço em cima da mesa)

22/12/11

CAFÉ DA MANHÃ:

1 fatia de pão light com margarina
1 x café com leite e adoçante
1/2 fatia fininha de panetone (Bauduco, não resisti!!!)

ALMOÇO

4 trouxinhas de alface com ricota e atum
6 pedaços de linguiça (frita :-/)

1/2 potinho de yogurte de morango