ÚLTIMAS PROVAS
Sábado, por exemplo, acordei tomei meu café de sempre, e fiz faxina até as
15:00, depois fui para o computador fazer o trabalho sobre agrotóxicos e de lá
saí as 19:00, fui buscar meu filho numa festinha e voltei para o computador
onde fiquei até a 01:30.
Domingo, acordei as 10:00, tomei “aquele” café da manhã de
sempre (com pão francês sem miolo) e fui para o computador. As 14:30 fomos
almoçar filé a parmeggiana (diliça) no REIS e voltei pára o computador até as
21:00.
Segunda-feira, não fui para a academia por que não tinha com quem
deixar meu filhote.
Comi
pouco com medo de engordar.
Terça-feira
Fui para a academia e fiz tudo lindamente mas...
Acho
que comi pouco (NÃO ANOTEI NADA) porque à noite quase explodi de dor de cabeça, saí da prova e
fui direto para o PS da Unimed verificar a pressão, como estava normal (12/7)
fui para casa e comi, minha irmã havia preparado uma comidinha e eu comi mesmo,
parece que o problema era esse, porque me senti bem melhor depois. A dor de
cabeça persistiu mas nem tomei remédio porque já estou tomando remédio demais
desde sexta-feira, deitei e dormi até a meia-noite, quando meu filho foi me
buscar para deitar com ele :-s.
QUARTA-FEIRA 04/04/2012
ACABARAM
AS PROVAS!!!
UFA!!!!
Pensei que iria enlouquecer. Nunca estudei tanto quanto nesses últimos dias. Aí
junta coisas da faculdade mais tarefas de dona-de-casa e o resultado foi que,
mesmo tendo passado mal por estresse na sexta-feira, não descansei nem por um
minuto nem no sábado nem no domingo.
CAFÉ DA MANHÃ
1
fatia de pão de centeio light com margarina
½ x
de leite desnatado com nescafé e açúcar light
Hoje
fui para a academia e fiz tudo
bonitinho:
10
minutos de corrida 8.0 Km/h
Chest
Press 25Kg
Paralelas
no gravitron
05
minutos de corrida em 9.0
Km/h
Peck Deck com 30 Kg
Tríceps press 30 Kg
05
minutos de corrida em 9.0
Km/h
Mesa
flexora com 25 Kg
Ab
machine 25 Kg
05
minutos de corrida em 9.0
Km/h
Adutora
30Kg
Abdutora
30 Kg
ALMOÇO
2 ½
col. de arroz branco
2
col. de abobrinha refogada
1
ovo frito
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