TREINO NOVO E “COISINHAS
LEGAIS” RSRSRS
Quarta-feira
meu treino foi alterado pela professora, cada vez que ela faz isso eu digo: Uma
hora você consegue...... (me matar rsrsrsrs) ela ri até, uma graça essa
“professorinha” Benê (pequenininha, lindinha de corpinho perfeito), muito fofa
e super atenciosa.
Meus
braços estão super doloridos, mas nem ligo mais pra isso. O que importa são os
resultados.
Vamos ao treino:
5
minutos de corrida em 9.0
Km/h
Supino
reto 18 kg (peito)
Fly
– crucifixo 30 kg
(peito)
Paralelas
Gravitron (Tríceps) (esse eu nunca sei quanto peso eu uso, a Benê põe e eu faço
rsrsrsrs).
Testa
na polia alta (tríceps) uma série com 30 kg outras 2 com 25 Kg.
Leg
Press 45º com 40 kg
(Posterior das pernas)
Abdominal
canivete no banco
Abdominal
Infra com elevação de bola
Faço
uma vez cada um deles (séries de 15 repetições) depois recomeço do primeiro e
assim por diante até completar 3 repetições de cada.
Depois
tem mais 30 minutos de esteira, mas no primeiro dia só consegui correr 15
minutos!!!! Fiquei quebrada!!! :-p
VAMOS AS COISINHAS LEGAIS
RSRSRSRS
Ontem
à noite “precisei” dar uma arrumada no meu quarto e acabei mexendo nas minhas
roupas de dança do ventre, que já não vestia há alguns anos. Nunca escrevi aqui,
mas, dei aula de dança do ventre e me apresentava em eventos árabes durante
muitos anos antes de voltar a estudar. Agora por falta de tempo (e um pouco
também por falta de motivação) parei; Não totalmente porque danço em casa para
mim mesma, sozinha no meu quarto, amo essa dança. Enfim, ontem experimentei
algumas das minhas roupinhas de dança do ventre e....UAAAAAUUUU
ficaram incríveis!!!!!
Perdoem-me
a falta de modéstia, mas me dou a esse direito uma vez que uma delas, por
exemplo, eu comprei quando tinha 25 anos e ela não somente ficou linda como
também ficou larga na cintura, ou seja, meu quadril está menor agora do que
quando eu tinha 25 anos, palmas ara mim (que só tive filho aos 33)!!!!!!!!
Hehehehehehehehehehe Essa roupa é, ou melhor, era branca rsrsrsrs com o tempo
as lantejoulas perderam o brilho, o tecido deu uma amareladinha, mas as pérolas
continuam bonitas.
Mandei
fazer essa roupa inspirada no filme Kamasutra, onde a atriz principal usa uma
roupa toda de pérolas, o modelo é diferente, usei o dela como inspiração.
Experimentei
outra vermelha e dourada que quando comprei, ela já era pequena, encomendei de
uma costureira de São Paulo, ela tirou minhas medidas aqui na minha cidade, e
só retornou quando a roupa já estava terminada, claro que deu errado né :-/
...naquela época, quando eu tinha uns 30 anos porque agooora, aos 39 está
perfeitaaaaaaaaaaa!!!!! AKAKAKA
Outra
que provei foi uma cinza e rosa, que usei pela última vez pouco tempo depois
que meu filho nasceu e eu estava gorditcha, precisei usar com uma segunda pele,
para dar uma seguradinha no panceps, também ficou ótima.
Será que eu fiquei feliz J???????
Essa é uma foto minha que achei na web de quando comecei a dançar, acho que tinha uns 24 anos.
