DIÁRIO DE R.A

CAFÉ DA MANHÃ 07:30
1 menos de uma metade de um pão integral com margarina
1 torrada com margarina
1 x café com leite e adoçante

ALMOÇO 12:45
2 COL. ARROZ INTEGRAL
1 filé de peixe empanado
salada alface, pepino, tomate cereja, queijo branco.

SOBREMESA
um potinho de gelatina.

JANTAR
2 col. arroz branco
2 col. carne moída refogada com batata e tomate