Sabia que essa combinação pode turbinar sua alimentação?
Fruta no lanche é uma escolha saudável e pouco calórica. Mas, se você combiná-la com um pedaço de queijo (leve, é claro), fica ainda melhor para a dieta. "A proteína do queijo reduz a carga glicêmica da fruta, fazendo com que ela sacie mais e engorde menos", As calorias dessa boa parceria: cerca de 120!
Tenho testado essa 'tática' há alguns dias e o que posso dizer de minha experiência é o seguinte:
- Quando como só a fruta, pouco tempo depois estou com mais fome ainda, quando como o queijinho logo após a fruta, dá uma sensação de saciedade! Estava até evitando frutas porque sempre ficava com mais fome ainda depois de come-la mas agora beleza! Como um polenghinho light (nem é algo assim que se possa chamar de gostoso mas...) e a fome demora muito mais pra voltar. 
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