CARDÁPIO - ATIVIDADE FÍSICA EM 09/02/12
CAFÉ DA MANHÃ
1 pão francês sem miolo com margarina
1 x café com leite
ACADEMIA
Não fui!
Estou extremamente cansada e minha casa esta “virada”. A
faxineira fez o “desfavor” de desaparecer sem dar satisfação e agora tenho
absolutamente tudo para fazer!
ALMOÇO
Salada de rúcula
2 col. de arroz integral
1 filé de peixe (empanado)
2 potinhos de gelatina
Não comi nada a tarde, apenas tomei muita água.
JANTAR
2 rap 10 com presunto e queijo.
Saí mais cedo da
facul e estava tendo ‘festinha’ na vizinha então... fui lá e, pra variar, tomei
umas cervejinhas e comi torradinha com berinjela.
Ah mas também... com o calor que estava durante o dia (enquanto eu trabalhava) eu fiz foi questãããããão de tomar cerveja a noite!!!!
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