ESTOU FORA DE CONTROLE

CARDÁPIO DE 24/02/12 quinta-feira

CAFÉ DA MANHÃ

1 x. de café com leite e açúcar light

2 bisnaguinhas com requeijão 

ACADEMIA

FICAR 5 DIAS SEM IR À ACADEMIA ACABOU COM MINHA RESISTÊNCIA, NÃO CONSEGUI CORRER MAIS DE 10 MINUTOS SEGUIDOS E MESMO ASSIM, CORRI ESSES 10 MIN. QUASE SEM FÔLEGO!

10 minutos de corrida

3 minutos de power plate

10 minutos de corrida

3 minutos de power plate

10 minutos de corrida

“TREINO SS I”  (está descrito na página : TREINO SUPER SÉRIES)

LANCHE

1 fatiazinha de bolo de chocolate

ALMOÇO

1 col. de arroz integral

1 filé de peixe empanado

Salada de rúcula

1 fatia de manga

Como podem perceber, não ligo muito pra variar o cardápio, é isso que gosto de comer quando vou ao restaurante do shopping e ponto final!

A TARDE E A NOITE FORAM UMA JACADA SÓ!!!! (por isso o título da postagem)

Foi aniversário de uma pessoa que trabalha comigo, resultado:

2 copos de coca-cola

2 mini quiches

4 coxinhas

2 bolinhas de queijo

1 trouxinha de frango (tudo tamanho coquetel )

1 pedaço de bolo Martha Rocha

QUANDO CHEGUEI DA FACULDADE MEU MARIDO ESTAVA COM FOME (L) ENTÃO FUI PRA COZINHA! ACABEI COMENDO 3 FATIAS DE PÃO DE FORMA COM CARNE MOÍDA REFOGADA.
Só depois de comer tudo pensei: Poxa, não precisava de tudo isso, nem estava com fome!
Sei lá porque comi...deve ter sido ansiedade devido a várias preocupações que tenho tido com relação ao fim do estágio, falta de grana e outras coisas que apertam o coração...

PRECISO APRENDER A NÃO COMER PROBLEMAS.

 ALGUMA DICA?????