segunda-feira

Segunda-feira 27/02/12

CAFÉ DA MANHÃ

1 x. de café com leite e açúcar light

1 pão francês sem miolo com margarina

ACADEMIA

MUITO MAIS OU MENOS L

15 minutos de corrida

05 minutos de power plate

30 minutos de abdominais

 e......sóóóooóó....que vergonha...falhei demais hoje!!!!

Parece que quanto mais descanso mais me sinto cansada, ta louco viu!!!!

ALMOÇO

Almocei (de novo) na casa de “mamis”, quando almoço lá não como salada :-/ mas a comida dela é mesmo deliciosa.

3 col. de arroz branco

2 pedaços de carne assada

Ganhei o dia com elogios que recebi de uma pessoa que não via a algum tempo J J J J J J J J J J J J J J J J J J J J J J J J J J J J J J J J J

LANCHE 16:00

6 bolachas maisena

2 copinhos de café com adoçante

JANTAR 

2 fatias de pão de forma light

1/2 col. de maionese

1 ovo frito

mais tarde....Pipocaaaaa