TERÇA-FEIRA 06/03/12
CAFÉ DA MANHÃ
2 mini-pães integrais
cortados em fatias e torrados
½ col. chá de Requeijão
1 x de leite desnatado com
nescafé e açúcar light
ACADEMIA
15 minutos de corrida.
Aumentei a velocidade para 9.0
5 minutos de power plate:
agachamentos e abdominais.
TREINO:
Como o sistema estava fora do
ar, fiz os exercícios que mais gosto (bem...ao menos são os que acho melhores
para o “meu caso” rsrsrs).
Treinei, peitoral, bíceps,
glúteos, abdominais, cintura.
A cada duas séries fazia 3
minutos de corrida em 9.0
Km/h daí meu treino não perdeu a característica de
“super série” rsrsrs.
ALMOÇO
Adivinha?
.
.
.
.
.
Sanduíche: pão francês sem
miolo, maionese, alface e ovos.
Acho
que vou manter esse lance de comer sanduíche porque, ao que parece, estou
perdendo peso mais rapidamente, quinta-feira passada estava com 73,850 e hoje
me pesei de novo e.....................................72,800Kg!!!!!
Desacreditei!
Depois do escondidinho e dos 7 chopps que tomei durante o final de semana????
Vai...alguma coisa eu to fazendo certo rsrsrs.
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Não seja tímida (o), deixe seu comentário!!! Vou ficar super feliz ;-D